Casi sin darnos cuenta ya estamos en febrero.
Espero que hayas surfeado la nueva ola Covid lo suficientemente bien como para que te hayas permitido un tiempo de PAUSA SALUDABLE.
De nuevo quiero hablarte de la PAUSA.
Solo un poco, que imagino que no tendrás tiempo.
Prisas, listado de tareas, temas pendientes, horarios, cuadrar horarios, llenar la despensa, la familia, la pareja, el trabajo, mi cabeza, ir más rápido, resolver más cosas… ay qué dolor… Ahora creo que no me queda otra que PARAR.
Esta secuencia en la que vamos como pollos sin cabeza corriendo de un lugar a otro haciendo cosas a un ritmo por encima de nuestras posibilidades es la “normalidad” de este siglo XXI.
Y en esta secuencia no podemos olvidar el final: el cuerpo se planta, se enferma, nos grita y nos obliga a parar. Y entonces sí paramos.
Porque antes, no tenemos tiempo para parar. Paradoja en estado puro.
Y el ciclo vuelve a empezar. Volvemos a hacer lo mismo.
Funcionamos en modo sprint. Muy centrados en todo lo que nos ronda en la cabeza. Dando mucha cancha a nuestros pensamientos.
Solo importa lo que tenemos en la cabeza.
Y muy desconectados del cuerpo y nuestras sensaciones.
Así hasta que el cuerpo nos vuelve a parar con un golpe de realidad, de PRESENTE, de dolor. Lo que supone básicamente una parada médica forzosa.
Y volvemos a la rueda, como la de nuestra querida mascota que noche tras noche corre para llegar a no sabemos dónde.
Y llegados a este punto tienes dos opciones:
1. Seguir haciendo lo mismo
2. Hacer ALGO DIFERENTE
La propuesta de Suma Psicología es hacer algo diferente para tener más CONCIENCIA.
Más conocimiento de cómo funciona la mente, el cuerpo y las emociones para poder RESPONDER, en vez de REACCIONAR, a lo que nos pasa día a día.
Nuestro cuerpo es un gran aliado y un ANCLA para vivir el PRESENTE.
La práctica de conectar con el cuerpo, de escucharlo, ayuda a resetear nuestro sistema nervioso del exceso de carga.
Nos ayuda a SALIR de esta mente intoxicada (o rueda de hámster) en la que estamos cuando no hay conciencia.
Vivirnos como un ser completo (no solo atendiendo a la mente) es una buena manera de cuidar nuestra salud mental, a pesar de las circunstancias.
Desde Suma Psicología (desde Salamanca y también online) te animo a PARAR.
Te animo a tomar CONCIENCIA.
A apostar por tu salud mental.
Te animo a conocer cómo funciona nuestra mente y decidir si te subes a la rueda o no y cuándo decides bajar.
Y si consideras que este cambio es mejor hacerlo de la mano de un profesional,
cuenta conmigo.
Estaré encantada de acompañarte.
Muy buena salud mental.
